目标肌:背阔肌
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练背,三个动作打造完美背阔肌
背阔肌训练,高位下拉
背阔肌激活练习
在下拉过程中,当背阔肌即将感觉到疲劳时,你的斜方肌会想方设法参与到
了解坐姿下拉动作标准教程,如果练习背阔肌没感觉,你值得看一看
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