背阔肌是构成背部形态非常重要的一块肌肉,也是很多健身爱好者背部
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背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.
目标肌:背阔肌
哑铃训练背阔肌动作
在下拉过程中,当背阔肌即将感觉到疲劳时,你的斜方肌会想方设法参与到
了解坐姿下拉动作标准教程,如果练习背阔肌没感觉,你值得看一看
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