"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
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跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-21
配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
大概7分半的配速,而且每个星期都会跑3-4次,并把自己的跑步记录发在
不同水平跑者抗乳酸跑参考配速
配速表
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