大数据告诉你,如何成为跑步精英?
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50岁左右跑步配速
马拉松跑步必修课:如何找到适合你的配速?
大概7分半的配速,而且每个星期都会跑3-4次,并把自己的跑步记录发在
注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.
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