想要提升气质5个动作帮你练出直角肩改善斜方肌
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每天几分钟打造直角肩消除斜方肌的拉伸方法! 96了就是 - 抖音
左侧斜方肌拉伸
拉伸胸锁乳突肌拉伸头直肌拉伸斜方肌上部纤维拉伸肱桡肌拉伸桡侧腕长
改善斜方肌肩背拉伸每天10分钟就足够
以拉伸斜方肌(肩膀上部,颈部两则)为例
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