想要提升气质5个动作帮你练出直角肩改善斜方肌
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一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
左侧斜方肌拉伸
办公室必备良方斜方肌拉伸
第四个动作,经典拉伸斜方肌的动作,把双手一上一下的放後面互扣,保持
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