配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
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所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步
不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围广义的混氧跑是一个
配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条
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