肱二头肌拉伸
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尽量的向前拉伸,直到感受到肱二头肌的伸展.
精准拉伸——肱二头肌.
【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳
肌肉拉伸第十期 肱二头肌
21,红色:胸大肌 蓝色:三角肌前束 22,红色:前臂肌肉&肱二头肌 蓝色
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