精准拉伸——肱二头肌.
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肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳
肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
手臂酸痛,发麻?1个小练习,拉伸肱二头肌,轻松缓解肌肉酸痛
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