健康睡姿乐瓜教你学会正确的趴睡
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每天"猫趴"十分钟,缓解一天肩颈酸痛07
趴能拉伸到大腿内侧的肌肉,促进髋关节的血液循环,臀部回到原本正确的
趴猫式瑜伽动作讲解
阳了呼吸不畅可以试试这种趴
步骤2:趴在瑜伽枕上,停留3-5分钟(初学者可停1-3分钟).
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