开春首马万峰林的启示:有些马拉松,走路不丢人
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下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
好记的马拉松配速表与实战运用
530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?
全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).
马拉松配速成绩对照表二(4-6小时以内)有人说,马拉松比赛其实就是三十
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