530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?
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马拉松配速对照表
马拉松配速参考表(上)实现自己的马拉松目标,我们要用什么配速 - 抖音
全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).
半马多少公里多少时间达标马拉松成绩与配速对照表
马拉松配速表,跑者常备!_比赛_时间_成绩
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