每日瑜伽 | 三角扭转式_肌肉
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辅具:瑜伽砖,斜木板(也可用其它支撑物代替)方法:砖放右侧;分开双脚
瑜伽三角伸展式
瑜伽三角伸展式既能缓解更年期不适还能缓解坐骨神经痛
禅瑜伽健身72式——三角转动第二式
右侧三角伸展式
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