6.进行高强度的有氧训练
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所以,不要单纯的进行有氧运动了,健身训练的时候加入一组力量训练,你
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需要快速的从肝糖中做能量补充,相比之下有氧训练是比较平稳的运动
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高强度间歇训练真的可以取代低强度有氧训练吗?
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