一字马又名劈腿,劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.
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竖立一字马大集合
竖立一字马大集合
竖叉一字马练习坚持腿的前后侧拉伸
完成 一字马竖叉 第29次 用 live 模式实时分享健身进展
一字马竖叉|13分钟跟练课 如何安全锻炼,规避无效练习
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