小圆肌,菱形肌,岗下肌(也属于肩袖肌群),三角肌后束,斜方肌和背阔肌
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所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
上斜方肌发力机制上斜方肌解剖示意图|图源:3dbody解剖上斜方肌收缩
菱形,人体肌肉,是指 a target="_blank" href="/item/斜方肌/8626090"
41大小菱形肌的基础解剖
昨天看青春有你2没想到朱林雨那么可爱的妹纸居然斜方肌如此发达突然
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