为啥hiit的燃脂效率比有氧训练好?短时高强度的减脂训练首选!
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减脂计划很简单就是有氧运动加力量训练
在跑步机上做有氧训练的人照片
既然有氧运动可以减肥,为什么还建议你多做力量训练?
需要快速的从肝糖中做能量补充,相比之下有氧训练是比较平稳的运动
有氧运动怎么做,才能有效提升减肥效果?_健身_训练_进行
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