斜方肌上中下部锻炼方法详解学会这6个动作轻松拿下斜方肌
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【4个动作放松斜方肌】能够直观影响体态的肌肉之一,就有斜方肌.
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高效改善斜方肌|每天十分钟练锁骨直角肩
斜方肌拉伸方法
图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
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