膝关节角度膝关节角度5,角度超过120度的时候,进行了固定自行车的训练
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膝关节活动度已达到120度
早上伤腿膝盖很僵硬,我的经验是搞个瑜伽球活动活动,直接下角度有点疼
轻轻的将膝盖朝向胸口弯曲,并维持脚跟接触地面,完全弯曲后再将膝盖
当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.
伤病应该如何处理
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