8.腹部拉伸

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腹部拉伸动作

腹部拉伸

今天拉伸动作主要针对腰腹部,同学们加油哦!

4个动作拉伸腹部腹肌训练后必备拉伸

动作一:腹部拉伸,双手置于身体两侧,慢慢撑起身体,感受腹部有拉伸即可

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