鲨鱼线的训练教程一般很少总结形如鲨鱼巨齿,十分酷炫强大的前锯肌
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前锯肌
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正文 ▼ y形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼
7招拥有最霸气的鲨鱼线,给姑娘致命一击|前锯肌|杠铃|腹肌|跪姿_网易
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