帮你获得更完美的背阔肌,这些训练动作一定会让你有所收获
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背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.
背部训练没感觉试试这六个动作扩大你的背阔肌
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在家如何徒手练背阔肌
在下拉过程中,当背阔肌即将感觉到疲劳时,你的斜方肌会想方设法参与到
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