弯骨头也可以变直的,o型腿.
相关图片
25日,现在多加了一个动作,掰腿,就大腿平放,然后小腿自然下垂,慢慢加
被掰腿了从80度掰到40度
可以主动过伸,被动角度145,主动辅助无痛到达135度,俯卧位后勾腿120度
小腿弯,小腿外翻僵硬,这部位一定要练!
"9"就是小腿垂直90度.
随机推荐
《艳势番之新青年》易烊千玺物料整理
肖战王一博双路飞装,绝绝子
47岁马伊琍凌晨晒庆生视频,扭脖子比划新疆舞,越活越年轻了!
张逗逗_演员_作品_个人资料_简历_生日_经历_八卦_留言 - 酷乐米
服刑16年赚30亿,一场生日宴6个主持人被封杀,周正毅什么来头_腾讯新闻
开学季卡通创意高清桌面壁纸
【贝加尔湖畔】天籁之声,娓娓动听,令人陶醉(萨克斯唯美音乐)
曹丽:那个看起来"很凶"的人,却是最贴心的老师