弯骨头也可以变直的,o型腿.

相关图片

25日,现在多加了一个动作,掰腿,就大腿平放,然后小腿自然下垂,慢慢加

被掰腿了从80度掰到40度

可以主动过伸,被动角度145,主动辅助无痛到达135度,俯卧位后勾腿120度

小腿弯,小腿外翻僵硬,这部位一定要练!

"9"就是小腿垂直90度.

随机推荐

《艳势番之新青年》易烊千玺物料整理

肖战王一博双路飞装,绝绝子

47岁马伊琍凌晨晒庆生视频,扭脖子比划新疆舞,越活越年轻了!

张逗逗_演员_作品_个人资料_简历_生日_经历_八卦_留言 - 酷乐米

服刑16年赚30亿,一场生日宴6个主持人被封杀,周正毅什么来头_腾讯新闻

开学季卡通创意高清桌面壁纸

【贝加尔湖畔】天籁之声,娓娓动听,令人陶醉(萨克斯唯美音乐)

曹丽:那个看起来"很凶"的人,却是最贴心的老师