时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
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马拉松配速对照表
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
五公里配速多少才算快呢?
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530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?
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