史上最完整跑步配速表
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跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你对于跑步的理解4,不同心率
5公里时间和配速.最亲民的距离,最接近大众跑者的5公里,说说 - 抖音
"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步
当然,跑步不能光看配速,只有适宜自己身体的配速才能达到更
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