3个动作帮你强化背部肌群的力量和耐力
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翼状肩胛骨(增加胸腔压力 加强背部)大菱形肌起点:下位颈椎 - 抖音
健身有关背部肌群的概述,了解这块肌肉,练就倒三角形身材!
无师自通背部肌群训练
背部肌肉纤维走向结构,用不同的动作角度,全方位的刺激背部肌群发力
躯干腰背部主要肌群
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