将二头肌向下旋转后,可以通过向过度牵伸的手臂方向内旋背来增强牵伸.

相关图片

1.双手交叉抓住门把手或者栏杆(拉伸侧在上) 二头拉伸

肱二头肌(大臂内侧)拉伸!

锻炼部位:肱二头肌,肱桡肌动作要领:右腿跪地,左腿屈膝呈90度,双臂向

肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌

肱二头肌拉伸

随机推荐

白底黑字_文字图片_我要个性网

红西装的世勋

长白山天池北坡

杨九郎和他的妻子

然而,王姬不仅是一位杰出的演员,她的家庭事业同样引人瞩目.

城堡儿童画~ 城堡儿童画

金晨素颜吹头发卸了妆后鼻尖透明对比旧照整没整一目了然

鬼子王方化为演好人不惜整容成名背后经历无尽心酸