3种上斜方肌拉伸策略
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斜角肌拉伸
颈伸肌和旋转拉伸2人们紧张时常常会耸肩.
图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
斜角肌丨针对性拉伸7103
个动作相似,注意另一只手的动作,肩胛骨下回旋改善方法(核心肌群强化)
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