胸大肌拉伸
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(3)胸部拉伸动作三:扶墙拉伸胸肌 左右各30s(2)胸部拉伸动作二:胸部
大小臂90度,扶住墙,挺胸脊柱做延展,身体重心慢慢靠前,感觉胸部有拉伸
每天在家半小时练胸肌 细节图及动作要领奉上
拉伸胸大肌拉伸的2种方法健身完一定要拉伸哦
肩背胸部肌肉拉伸(引自李哲教授) - 好大夫在线
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