自由泳划手换气水下详解教学,易懂易学易掌握#自由泳 #运动员 #游泳
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自由泳核心打腿训练
自由泳想不晃,不喘,试试理解打腿节奏.
打腿节奏,看似简单,却蕴藏着自由泳的大学问.不同的打腿次数,如2次
初学者一定要多体会自由泳的纵向转动,上下肢整体性
自由泳技巧演示与教学轻松掌握
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