引体向上,主要锻炼到的肌肉是背阔肌.
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如下图背部表层主要肌肉有斜方肌(上)和背阔肌(下)组成.
37背阔肌的基础解剖
背阔肌外侧怎么练,背阔肌外展怎么练(你需要这5个经典练背动作)
大圆肌 #小背阔肌 #大圆肌的功能 # - 抖音
此时,我们需要从背阔肌入手.
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