自由泳打腿很累而且不往前进,看以上示范教学,轻松解决自由泳 自由泳
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自由泳四种游泳打腿频率9069♀15哪个速度是你最喜欢的!
自由泳核心打腿训练
自由泳想不晃,不喘,试试理解打腿节奏.
打腿节奏,看似简单,却蕴藏着自由泳的大学问.不同的打腿次数,如2次
初学者一定要多体会自由泳的纵向转动,上下肢整体性
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