初学者一定要多体会自由泳的纵向转动,上下肢整体性
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打腿节奏,看似简单,却蕴藏着自由泳的大学问.不同的打腿次数,如2次
自由泳划手换气水下详解教学,易懂易学易掌握#自由泳 #运动员 #游泳
自由泳打腿正确与错误示范自由泳打腿 自由泳 教学示范 运动 日常训练
什么是自由泳鞭状打腿?
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