改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
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前锯肌
那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌
前锯肌
07前锯肌,腹直肌,腹外斜肌,髂肌,缝匠肌,腹横肌,髂腰肌,耻骨肌,股中间
双手放在髂骨两侧向上向后旋转,可以感受到核心肌群的收缩,舒展无压力
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