改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
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前锯肌
健康 人体解剖学——前锯肌
【干货】每天分享一块肌肉——前锯肌
在这种状态下,再启动胸小肌和前锯肌,上提肋骨,帮助打开胸腔.
双手放在髂骨两侧向上向后旋转,可以感受到核心肌群的收缩,舒展无压力
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