前锯肌是什么?4个动作教你练好前锯肌
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前锯肌
【干货】每天分享一块肌肉——前锯肌
那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌 - 知乎
改善胸椎角度当一边的前锯肌收缩,胸椎就会往对侧移动,例如:右边前锯
在这种状态下,再启动胸小肌和前锯肌,上提肋骨,帮助打开胸腔.
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