如何全方位拉伸胸部肌肉【教程在后面】#知识创作人 #健身干货 - 抖音
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移动这个动作可以拉伸肩胛骨与胸椎,增加肩部的灵活性,同时激活前锯肌
胸大肌的主动拉伸,15-30秒,2次
动作4,胸大肌伸展
拉伸胸大肌拉伸的2种方法健身完一定要拉伸哦
胸大肌拉伸拉伸运动
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