脊柱健康腰痛的根源之一竖脊肌
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竖脊肌的解剖
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健身肌肉起止点及功能脊柱运动解剖竖脊肌抖音星探家
黄色区域内就是腰背肌的主力—— 竖脊肌,当然在它的深部还有很多小
1, 俯卧挺身 (小飞燕)双手放在前面或放在后背,主要锻炼竖脊肌.
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