斜方肌与肩胛提肌拉伸
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一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
斜方肌的锻炼方法做好4个器械动作增加上背部肌肉厚度
1.拉伸斜方肌上束
【4】肩颈—斜方肌训练动作推荐
别再拉伸斜方肌了好吗? 越拉越废,越拉越厚!
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