【改善斜方肌】肩背拉伸每天10分钟就足够#拉伸
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简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬, - 抖音
斜角肌拉伸
斜方肌的锻炼方法做好4个器械动作增加上背部肌肉厚度
斜方肌拉伸教学
5个动作改善斜方肌!懒人也能练出直角肩
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