软组织长期痉挛,劳损导致颈部生物力学不平衡从而出现的以颈肩部疼痛
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a:颈伸肌拉伸——拉伸步骤1.舒适地坐着(地上,床上都可以),背部挺直.
颈部伸肌拉伸,双手交叉放在脑后轻轻往下用力让下颌靠近胸部颈部伸肌
颈部肌肉群
运动解剖学(肌学)
一些颈椎肌***片
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月球全景图,风暴洋位于月球西侧.于春红摄