半马和全马配速表 马拉松是一项极限运动,请敬畏96
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马拉松配速参考表(上)实现自己的马拉松目标,我们要用什么配速 - 抖音
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全马半马10公里配速表.
提高马拉松成绩的秘诀——马拉松配速跑
中间17公里匀速巡航,最后1公里冲一下,整个半马跑下来配速平稳,心率
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