卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
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【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
勾脚尖训练
把脚指勾起来,需要注意的是:1 膝盖同样并拢伸直2 脚腕处并拢3 脚尖勾
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
脾胃不好的看一下,1天勾脚尖49下,养胃,健胃,延年益寿!
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