【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
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4, 躺着勾脚尖
家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
居家健身勾脚尖牵拉前行四
勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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