小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌,菱形肌,我们在
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菱形肌
tips:菱形肌位于上背部深层,功能是使肩胛骨上提,后缩和下回旋.
中背部(菱形肌)疼痛如何缓解?
上背部疼痛?可能是菱形肌惹的祸!
把肩胛骨"夹紧",这样可以锻炼到斜方肌,大小菱形肌,背阔肌,对于维持
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