把肩胛骨"夹紧",这样可以锻炼到斜方肌,大小菱形肌,背阔肌,对于维持
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41大小菱形肌的基础解剖
解剖:大菱形肌和小菱形肌.2.
tips:菱形肌位于上背部深层,功能是使肩胛骨上提,后缩和下回旋.
练瑜伽,如何激活肩胛骨,启动菱形肌?
上背部疼痛?可能是菱形肌惹的祸!
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