正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
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2 人 赞同了该回答 真正比赛的时候飞得快一点说不定你就450配速了呢
配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
今日份慢跑卡♀平均配速524",平均心率146 立冬了,是有点凉意,跑完天
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