正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114.
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配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
对于各阶段跑友的训练配速标准,可以参考下文:《用什么配速跑步最科学
配速跑与心率跑
下载了个悦跑圈跑步两公里配速有点慢不好意思晒以后坚持每周跑步一
2020年5月份ii-vi上海线上跑步比赛通知
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