想要通过跑步锻炼身体,多少公里合适?|跑者|越野跑|配速_网易订阅

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2 人 赞同了该回答 真正比赛的时候飞得快一点说不定你就450配速了呢

踏着雨水跑步15公里,平均配速441,1时10分26秒完成! - 抖音

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!

能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要

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