如何练出圣诞树一样的背阔肌,只讲干货_腾讯新闻

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背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.

背部训练没感觉试试这六个动作扩大你的背阔肌

想做健身高手,得练好背阔肌!

背阔肌训练,高位下拉

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