睡前这样"趴"15分钟,肚子平了腿细了!
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每天"猫趴"十分钟,缓解一天肩颈酸痛07
趴能拉伸到大腿内侧的肌肉,促进髋关节的血液循环,臀部回到原本正确的
趴睡大法
睡前这样趴一趴,刺激腋下淋巴排毒,还能矫正驼背,缓解肩颈问题
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