拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,双手
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可以发图了小燕飞
一,飞燕式训练
正确练习小燕飞对腰还是很有帮助滴
千万别练小燕飞3个压箱底动作让你有个好腰
飞燕式锻炼职场肾气凌人的锻炼法
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