在这种状态下,再启动胸小肌和前锯肌,上提肋骨,帮助打开胸腔.
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前锯肌
07前锯肌,腹直肌,腹外斜肌,髂肌,缝匠肌,腹横肌,髂腰肌,耻骨肌,股中间
那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌 - 知乎
改善胸椎角度当一边的前锯肌收缩,胸椎就会往对侧移动,例如:右边前锯
前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉,一般很难感觉到它的收缩用力.
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